Bazılarımız sabahları güne daha dinç başlamak için duş almayı tercih ederken, kimileri ise yatmadan önce rahatlayıp gevşemek için duş almayı sever. Ancak, bir doktor bu konuda önemli bir açıklama yaparak tartışmaya bilimsel bir bakış açısı getirdi.
Dr. Jason Singh, sosyal medya üzerinden yaptığı açıklamada, sabah ya da akşam duş almanın avantajlarını ayrıntılı bir şekilde anlattı.
Sabahları Duş Almanın Faydaları Neler?
Dr. Singh’e göre, vücudumuz geceleri uyurken bakteri ve mantar gibi mikroorganizmaları biriktirir. Bu durum, cildin terlemesi ve ölü hücrelerin dökülmesi gibi doğal süreçlerle meydana gelir. Singh, bu süreçlerin sonucu olarak sabahları vücutta biriken bakterilerin ve cilt salgılarının kokuya yol açabileceğini belirtiyor.
Bu yüzden sabahları duş almak, biriken bu bakteri ve salgıları temizleyerek güne daha hijyenik bir ciltle başlamanızı sağlar.
Akşamları Duş Almak Neden Önemli?
Öte yandan, Dr. Singh akşamları duş almanın üç farklı önemli etkisi olduğunu vurguluyor.
İlk olarak, sıcak suyun etkisiyle vücutta melatonin adı verilen, uykuya geçişi kolaylaştıran hormonun salgılanması artar. Sıcak bir duşun ardından vücut soğumaya başladığında daha rahat bir uykuya hazırlanmış olursunuz.
İkinci olarak, akşam duşu gün boyunca vücutta biriken kirlerin temizlenmesine yardımcı olur. Üçüncü olarak ise, kuru ya da hassas cilde sahip olanlar için gece duşu cildi nemlendirmek adına daha etkili bir yöntem olabilir.
Peki, Hangi Zaman Daha Doğru?
Sonuç olarak, duş almak için en doğru zaman tamamen kişisel tercihlere ve önceliklere bağlıdır. Dr. Singh, genel olarak gece duşlarının daha fazla faydası olduğunu, ancak sabah duşlarının da hijyen açısından önemli bir rol oynadığını ifade ediyor.
Her iki zaman diliminin kendine özgü avantajları olsa da, size en uygun olanı kendi alışkanlıklarınıza ve ihtiyaçlarınıza göre seçebilirsiniz.
