Mutfaklarımızda sıkça yer alan, mütevazı görünüşlü bamya, aslında sağlığımız için oldukça değerli bir besindir. “Kadın parmağı” olarak da bilinen bu sebze, içerdiği zengin besin değerleri sayesinde birçok hastalığa karşı koruyucu bir kalkan görevi görür. Peki, bamya neden bu kadar özel? Gelin, bamyanın mucizevi faydalarını yakından inceleyelim.
Oturarak çalışma alışkanlığı, uzun saatler boyunca ekranlara bakmak ve fiziksel aktivite eksikliği, hareketsiz yaşam tarzını beraberinde getiriyor. Bu durum, ilk bakışta zararsız gibi görünse de, sağlığımız için ciddi tehditler oluşturuyor. Peki, hareketsiz yaşamın vücudumuza verdiği zararlar neler? Gelin, birlikte inceleyelim.
Yapılan yeni bir araştırma, her gün bir avokado yemenin, uyku ve beslenme kalitesini artırdığını ortaya koydu.
Yeni bir araştırmaya göre çocukların yarısından fazlası, yazın dışarıda oynamaktansa iç mekanlarda vakit geçirmeyi tercih ediyor.
Çorapla uyumak, kişisel bir tercihtir. Ancak, özellikle sağlık sorunları olan kişilerin bu konuda dikkatli olması gerekmektedir. Genel olarak, pamuklu ve nefes alabilen çorapları tercih etmek, ayak sağlığı için daha iyi bir seçenektir.
Glutensiz bir diyeti takip etmek, özellikle bu yaşam tarzına yeni başladıysanız zor olabilir. Çölyak hastalığınız, gluten hassasiyetiniz olsun ya da sadece kişisel nedenlerle glutenden kaçınmayı seçmiş olun, dengeli ve besleyici öğünler aldığınızdan emin olmak önemlidir.
Mutfaklarımızın vazgeçilmez lezzetlerinden biri olan enginar, sadece damak zevkimizi değil, aynı zamanda sağlığımızı da besleyen eşsiz bir sebzedir. Enginarın sindirim sağlığı, kalp sağlığı ve daha fazlası üzerindeki faydalarını sizin için derledik.
Çocukların beslenme alışkanlıkları, hızlı yaşamın getirdiği pratiklik arayışı ile birlikte önemli ölçüde değişti. Abur cubur olarak adlandırdığımız hazır ve genellikle besin değeri düşük gıdalar, çocukların beslenme alışkanlıklarının önemli bir bölümünü oluşturuyor. Gelin, abur cuburun çocuk sağlığına olan olumsuz etkilerini yakından inceleyelim.
Günümüzde artan obezite oranları, sağlık sistemleri üzerinde büyük bir yük oluşturuyor. Bu durumun başlıca nedenlerinden biri ise beslenme alışkanlıklarımız. Peki, hangi yiyecekler kilo alımına neden oluyor ve obezite riskini artırıyor?
Topraklanma veya topraklama, vücudumuzdaki fazla elektrik yüklerini nötralize etmek için yeryüzü ile doğrudan temas kurma uygulamasıdır. Peki toprak gerçekten vücudumuzdaki fazla elektriği alarak sağlığımıza katkıda bulunabilir mi? Gelin, topraklamanın bilimsel temellere dayanan iddialarını ve potansiyel faydalarını birlikte inceleyelim.
Evcil hayvan sahibi olmak, sadece bir sorumluluk değil, aynı zamanda hayatımıza büyük bir mutluluk katan bir deneyimdir. Tüylü dostlarımız, sadece evimize neşe getirmekle kalmaz, aynı zamanda zihinsel sağlığımız üzerinde de olumlu etkiler yaratır. Peki, evcil hayvanlar tam olarak nasıl bir iyilik halindedir? Gelin, birlikte inceleyelim.
