Niçin enginar tüketmeliyiz? Yüksek protein içeriği sayesinde kalp kasını güçlendirir, üre seviyesini düşürerek kalbin rahat çalışmasını sağlar. Demir bakımından zengin yönüyle, demir eksikliği anemisinde tavsiye edilir. Antioksidan özelliği sayesinde, toksik maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı olarak, karaciğerin sağlıklı çalışmasını destekler. Yapısında bulunan potasyum minerali, vücutta ki sodyum-potasyum dengesini düzenleyerek tansiyonu düzenler. İçeriğinde bulunan quersetin ve antioksidanlar sayesinde kansere karşı vücudumuzu koruduğu bilinmektedir. Enginarda bulunan ‘sinarin’ adlı madde, kandaki kötü kolesterolün düşmesine yardımcı olur. Yüksek lif yapısı, kan şekerini dengeleyici etkiye sahiptir. Şeker hastaları için zeytinyağlı veya etli yapılmış enginar yemeği, beslenme kalitesini güçlendirir. Şeker kontrolünde olumlu etki göstermektedir. Sigara içen bireylerde vücutta biriken nikotin seviyesinin azalmasına yardımcıdır. 100 gr pişmiş enginar 53 kaloridir. Düşük kalorisi nedeniyle kilo vermek isteyen bireylerin tercih ettiği sağlıklı besinler arasında yer almaktadır. Ayrıca tüm bu sağlıklı yönleri dışında bilinmeyen bir yönü vardır ki sadece bedenimize değil ruhumuza da hitap eder. Vazoya koyacağınız enginar kısa sürede çiçek açar. Mor çiçeği ve kokusu sayesinde ruhumuzu da besler.
Related Posts
Karaciğer Yağlanması Nasıl Tedavi Edilir?
Karaciğer yağlanması, karaciğer hücrelerinin çok fazla yağ depolaması ile ortaya çıkan bir hastalıktır. Vücudumuzun en büyük gaziantep escort ikinci organı olan karaciğer besinlerin işlenmesine yardımcı olup kandaki zararlı maddeleri süzerek kanı temizler. Karaciğerde çok fazla yağ bulunması karaciğere zarar verir. Karaciğerde yara dokusu oluşturur. Bu yara dokuları zamanla karaciğer iltihabına…
Geçim Sıkıntısından Kurtulmak
Kaçak bahis sitelerindeki sorunlarla karşılaşmamak için tercihlerinizin kalitesine dikkat etmelisiniz. Spor bahislerinin oynatıldığı adresler arasında bulunan Restbet girişi açıktır. BTK tarafından giriş engellemeleri olunca sorunlar yaşanmadığı tespit edilmiştir. Kaçak bahis sitesinin yeni giriş adresi açılınca telefonunuza da SMS atılmaktadır. En çok kazandıran bahis adreslerinden birisi olduğu bilinmektedir. Adres sorunlarının olmamasının…
Koronavirüs Nedir, Nasıl Tedavi Edilir?
Virüsler kendi kendini çoğaltma özelliğine sahip organizmalardır. Virüsler bir nükleik asit ve bunu çevreleyen kılıfa sahip yapılardır. Koronavirüsler RNA virüslerindendir. RNA virüsleri DNA virüslerine göre hayatta kalabilmek için çok daha fazla mutasyona uğrayabilirler. Bu durum hastalığın çok daha uzun sürede kontrol altına alınmasına, bulaştığı kişilerde daha ağır hastalık tabloları oluşmasına sebep…