Niçin enginar tüketmeliyiz? Yüksek protein içeriği sayesinde kalp kasını güçlendirir, üre seviyesini düşürerek kalbin rahat çalışmasını sağlar. Demir bakımından zengin yönüyle, demir eksikliği anemisinde tavsiye edilir. Antioksidan özelliği sayesinde, toksik maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı olarak, karaciğerin sağlıklı çalışmasını destekler. Yapısında bulunan potasyum minerali, vücutta ki sodyum-potasyum dengesini düzenleyerek tansiyonu düzenler. İçeriğinde bulunan quersetin ve antioksidanlar sayesinde kansere karşı vücudumuzu koruduğu bilinmektedir. Enginarda bulunan ‘sinarin’ adlı madde, kandaki kötü kolesterolün düşmesine yardımcı olur. Yüksek lif yapısı, kan şekerini dengeleyici etkiye sahiptir. Şeker hastaları için zeytinyağlı veya etli yapılmış enginar yemeği, beslenme kalitesini güçlendirir. Şeker kontrolünde olumlu etki göstermektedir. Sigara içen bireylerde vücutta biriken nikotin seviyesinin azalmasına yardımcıdır. 100 gr pişmiş enginar 53 kaloridir. Düşük kalorisi nedeniyle kilo vermek isteyen bireylerin tercih ettiği sağlıklı besinler arasında yer almaktadır. Ayrıca tüm bu sağlıklı yönleri dışında bilinmeyen bir yönü vardır ki sadece bedenimize değil ruhumuza da hitap eder. Vazoya koyacağınız enginar kısa sürede çiçek açar. Mor çiçeği ve kokusu sayesinde ruhumuzu da besler.
Related Posts
Footer Link Satın Al
HİZMET VERDİĞİMİZ SİTELER 1.Paket 556 site – 556 SİTEMİZ 2.Paket 500 com.tr – 500 SİTEMİZ 3.Paket 500 son – 500 SİTEMİZ 4.Paket 1000 com.tr – 951 SİTEMİZ 5.Paket 2000 com.tr – 2000 SİTEMİZ 6.Paket Yeni 2000.com.tr – 2000 SİTEMİZ 7.Paket 3000 xyz – 3000 SİTEMİZ SİTELERİMİZİN GENEL ÖZELLİKLERİ 9508 Adet Google News Kayıtlı Sitemiz Var. Sitelerin Hepsi Bize Aittir. Aracı ya da Komisyoncu Değiliz.…
Moğol İmparatorluğu
Dilleri Altay dil ailesinden Mançu-Tunguzca, Türkçe ve Korece ile gramer ve kelime bakımından ilişkili bulunan Moğollar’ın menşei (İslâm kaynaklarında Tatarlar) ve VI. yüzyıldan önceki tarihleri oldukça karanlıktır. Moğol adı, kaynaklarda ilk defa VII. yüzyılda T’ang sülâlesi resmî tarihleri Chiu T’ang-shu ve Hsin T’ang-shu’da “Mêng-wu” ve “Mêng-wa” şeklinde Proto-Moğol Shih-wei kabile…
Karanfil Yağının Faydaları
Doğanın bize sunduğu eşsiz güzellikler arasında yer alan karanfil, hem mutfaklarda lezzet verici bir baharat olarak hem de sağlık alanında pek çok faydasıyla dikkat çekiyor. Peki, karanfil nerelerde kullanılır, hangi faydaları vardır ve nasıl tüketilmelidir? İşte bu eşsiz bitkinin tüm detayları. Karanfil Nerelerde Kullanılır? Karanfil, geleneksel mutfaklardan modern lezzetlere kadar…